目指せ背中美人!背中の吹き出物対策

背中にできる吹き出物の原因と対策

ライフバランス

睡眠はとても大事

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肌をキレイに保つには睡眠がとっても大切

大人になり肌荒れが続くと、おおよその原因は生活リズムや習慣が乱れていることが多く、日々の忙しさの中でストレとと共に老廃物なども蓄積され一気に外に出てきます。

それは、肌荒れでもありますし、大人ニキビ、吹き出物、呼び方は色々とありますが、キレイな肌を保つ、ということからはとてもかけ離れた状態となります。

その中でも、ストレスと共に大事な部分が、"睡眠"です。

これは、浅い眠りではもちろんNG。

しっかりと深いレム睡眠と呼ばれる睡眠が取れていなければ、肌やカラダをしっかりリセットすることができません。

そのため、どんなに忙しい状態で寝る時間がない!

と言っていても、できる限り睡眠をしっかりと取るように心がけましょう。

また、寝る前の飲酒は肌を休めるためには逆効果です。

お酒を飲むと、眠くなるからしっかりと寝れていると勘違いされやすいですが、

お酒を飲むと脳も興奮していまい、深い睡眠とは程遠いものとなりますので注意が必要です。

 

■背中のザラザラが気になります

肌荒れが目立ってくると、大人の場合は学生の頃と違い、おでこや頬ではなく、顎や首周り、背中から方にかけてニキビのような吹き出物が小さくポツポツと出てきます。

それは小さなシミとなってしまったり、悪化してやむを得ず潰して痕になったり良いことはありません。

このような背中や首、方などのケアはオールインワンのジェルなども比較的おすすめです。

もとより生活習慣やリズムの見直しは大切ですが、日々の生活がなかなか忙しく、時間の節約を希望している場合には比較的効果的かもしれません。

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